「マッサージブログ」カテゴリーアーカイブ

足の疲れに効く!フットマッサージ

日頃、運動不足の私がハイヒールを履いて外出すると必ず足の疲れとむくみに悩まされます。なので、用事をすませた後に時間がある時に必ずフットマッサージにお世話になります。フットマッサージの施術を受けると受けないとでは、当日夜~翌日の足のだるさとむくみに歴然とした差が出るので、歩き疲れた後の足のマッサージは欠かせません。
特に気に入っているのがひざ下のマッサージです。基本的なコースで十分足が楽になるのでオススメです。私が受けるコースでは、フットバスで足先を適度に温めた後、足つぼを押してもらい、ひざ下を指圧してもらうというものです。自分ではツボ押しの力加減がよくわかりませんし、肌の上で滑らかに指を動かすことができないのですが、そこはさすがプロのなせる技だと思います。私は特にふくらはぎに疲れがたまりやすく、いつも歩き疲れると痛みを感じるのですが、30分程マッサージしてもらうだけでかなり足が軽くなり、帰宅時も足の運びが楽になります。また、施術後に頂けるハーブティーには、リラックス効果の他、老廃物を排出する働きを促すデトックス効果があると聞いたことがあります。確かにハーブティーを飲んだ後はお手洗いに行くと排尿量も多い気がします。足の疲れにはフットマッサージがかなり効果的だと感じます。

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整形外科へ行けないのでマッサージに行きました

毎日毎日重い鞄を持ち、5センチ以上のハイヒール着用という会社の規則を守り、朝9時から夜は早くて21時、遅くて23時頃まで立ちっぱなしの歩きまくり。
特に冬なんて、寒くて体に力が入ってしまうので体のこりはひどくなるし首の痛みも酷くなります。
整形外科へ行って機械で引っ張ってもらいたいけど仕事の時間上行く暇がありません。

スマホで色々検索していると深夜2時まで受付をしている某マッサージ店を見つけました。
ホームページを見てみると「元理学療法士」「元ジムトレーナー」等、体に関する職歴をお持ちの方が多数在籍していました。
更には指名ランキングまであり、是非行ってみたいと思いました。
予約の電話をし、店へ入ると店内は適温に管理されておりリラックスできるオルゴールのメロディーが流れ、室内の明るさも丁度良く雰囲気だけで満足した気持ちになりました。
すると驚くことに「お着換えどうぞ~」とジャージと靴下を貸して下さりとてもびっくりしました。
ジャージを貸してくれたり毛布を貸してくれたりするところはありますが、まさか靴下までレンタルできるとは・・・女性にはとてもうれしいサービスだと思います。

店員さんお勧めの45分コースをお願いし、いざマッサージスタート!
技術・雰囲気ともにとても気持ち良すぎて爆睡してしまいました。
疲れた体にはとても良いひと時でした。
その日から私はその店の顧客と言っていいほど通っています。
整形外科のように専門的な治療はありませんが、待たなくていいですし何より寝てしまうくらい気持ちいいです。
忙しい毎日で整形外科へ行く余裕がない方や時間をかけて体をほぐしてほしい方にはおすすめです。
そうじゃない方でも是非一度体験して頂きたいです。

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フーレセラピーの初体験について

私は社会人になってから肩こりがひどく、首をまわすのも辛いほどでした。というのも、一日中パソコンを使う仕事をしているので、朝から深夜まで画面を見っぱなしという状態です。
しかもスマホのゲームにハマりやすく、休憩時間も絶え間なくスマホの画面を見続けていました。その結果、目の奥からくる頭痛や、鎧を着ているかのように重たい肩に…。そして、呼びかけられて振り向く時さえ辛いような体になってしまいました。
もちろん高いマッサージや整体にも通い、アロマで癒されてみたりと色々工夫しましたが、一時的に気持ち良いだけで、特に効果はありませんでした。肩や背中がかたすぎて、優しくマッサージしてもらうだけでは少し物足りない感じでした。
そんな時、友達に誘われて初めて」フーレセラピー」というものを体験。
最初は、地べたに寝転ばせられ、足で踏まれるという感覚に少し抵抗があり「気持ち悪いなぁ…」と思いながら半信半疑で寝転びました。
すると優しいアロマの香りと癒しの音楽が流れてきて、地べたに寝転ぶことで実家にいるかのような安心感で眠ってしまいそうなぐらい、気持ちよくなりました。そしてスタッフの人が足で踏み出します。
力加減が素晴らしく、強め強めに踏んでもらう事で、こりが段々と和らいでいくのがわかりました。お値段も手頃で、今まで無駄にお金をかけてきたと後悔しました。
それからは少しのウォーキングなど普段の生活に気をつけ、どうしても辛いときはフーレセラピーに行く…その繰り返しで、いまでは肩こりや腰痛などに悩むことはなくなりました。強めのマッサージを希望の方には特におすすめしたいなぁと思います。

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私がマッサージを受ける時

体が疲れたなと思った時や首や肩が重く感じられる時にマッサージを利用しています。
マッサージと言っても、いわゆる(揉みもみ)ではなく指圧主体の治療院のものです。
治療院とは言っても様々な所が有りますね。
以前は一ヶ所の治療院のみで済ましていましたが最近は体の状態に合わせて行く所をかえています。
体が疲れている時には体全体がスッキリ楽になる所に、足の状態が良くない時には体と共に重点的に足を揉みほぐしてもらえる所にと選んで行ってます。
私の利用しているH治療院は(訪問保険診療)もしている所でストレッチやリハビリの事等、教えてもらえます。
足が不自由な私にとって有り難いことです。
もう一方の(整体R)は今まで私が体験したことがない様な治療をしてもらえる所。
「足を重点的に」と御願いすると体全体と共に足も長時間して頂けます。
行き始めには凝り固まってガチガチになっていた足の筋も楽になってきています。
足運びが難しい私にとって此処も有難い所です。
状態が楽になるとは言っても治療費も結構掛かり度々の利用は無理なので(家庭用のマッサージ機)との併用で利用しています。
家庭用のマッサージ機でもウトウトして寝てしまう位、気持ち良くマッサージが出来ますが疲れが溜まってきてしまうみたいです。
私にとっては外部の治療院に行くことも大事なことです。
H治療院でも整体Rでも体の状態の事聞いてもらってアドバイスをしてもらってます。
体も心も揺ったりとして帰路につけます。

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オアシスを求めて三千里

今日も都内近郊を歩いて歩いて電車に乗ってちょっと眠って
あ?首が重いなぁ。
もう歩きたくない!!
そんな毎日を繰り返して
そして同じように癒しの時間も求めて街をテクテク。

そんな流れでやっと外回り最後の4件目クラアントのもとにたどり着いたと思ったら
「あれ、今日は担当者不在です」
「えっ…」
昨日の残業やら、絶望にかられ嘘でしょ…

そんな中駅に戻る道の中で全身マッサージ2980円(税抜)の文字がちらつく
あー!もう横になりたい!何も考えたくない!
行っちゃえ!
そんな衝動にかられ
雑居ビルの2Fの扉を叩く。

「いらっしゃいませーー」
40前後に見えるおばさまの笑顔を見ながら入店。

ジャージに着替えて横になってウトウト。

小柄なおばさまからは想像できないくらい
グリっとぐいっと首や肩をほぐして頂く。
背中も押される度にゴリゴリとなって
その分、クゥーきくー
って心が喜ぶ
やっぱりマッサージを受けてよかったな?ってウトウトしながら思わずにいられない。

そんな気持ちでいると
商談の約束をすっぽかされた相手にすら
ありがとう、と言いたくなる。

うつ伏せになりながら
半開きの口でスヤスヤと眠り
ただただおばさまの掌と指先で
体中に安らぎを与えてくれる
そして心も。

何も考えずに無になられる時間って本当に大切だなと思えます。

安いマッサージには
空間が汚かったり、ちょっと臭ったりすることもあるけど
ほんの30分から1時間の時間の中で
あんなにもリラックスできる空間は他にはない贅沢な
ひとときだと思う。

マッサージジプシーだけど
いつかは、自分の体をよく理解してくれる施術師に出会って
そこに行けば、癒しって言える時間を確立したものになるように
これからも色々と巡っていきたいなと思います!

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妻とのスキンシップのためのマッサージ

私はキャリアオイルや精油を買って、妻へのマッサージをたまにしています。2週間に1回くらいのペースです。日頃の感謝の意味合いも強いですが、また別の意味も含んでいます。夫婦生活を続けていくと、なかなかお互いのタイミングが合いにくくなります。そういうタイミングを作るためにも、アロママッサージは非常に有効です。

アロママッサージというとすごくハードルが高そうですが、キャリアオイルも無印良品、生活の木などにそこまでお値段はせずに買えますし、精油も生活の木などに売ってある精油は品質が良いのでおすすめです。キャリアオイルはグレープシード、ホホバオイルなどがおすすめです。オイルでも油っぽさなど違いますので、肌への染み込み方などを試してから購入した方がよいでしょう。

好きな精油を手に数滴落として、キャリアオイルを手に馴染ませてから、マッサージを開始します。身体の不調やどの部分が冷えているのかは、マッサージをしていくと分かってきます。胃腸は特に冷えやすいので、ゆっくりマッサージをすると気持ち良さそうです。背中やふくらはぎが気持ちよいと言ってくれます。

マッサージは受けるだけではなく、自分でもできるのでお互いのためにも実践されてみてはいかがでしょうか。

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バリの爽やかな風が吹き抜ける中で

バリ島に友人と2人で仕事の夏休みを利用し旅行に出かけました。バリは時差も少なく、私の叔母がバリ好きだったこともあり行くことにしました。
バリでは、寺院に行ったり、高山に登ったり、海の中を頭にガラスドームをつけて歩くシーウォーカーを楽しんだり、とてもアクティブに過ごしました。日本へ帰る前日のお昼に、マッサージを受ける事を予約しました。針はとても物価が安く、 3時間ほど受け金額は、送迎付きで3,000円ほどだったと思います。送迎バスで田園風景の中を進み針のマッサージが受けられる白い建物の前につきました。入り口には水が流れバリ風な音楽が小さの音でかかっています。どこからか花の匂いが常に漂い、爽やかな風が吹き抜けます。友人と2人で1つの部屋の中で、マッサージを行いました。はじめにお花がぎっしり浮かべられたお花のお風呂に入り、とてもリラックスしてから始まります。その小部屋は、中庭に面しており中にはから爽やかな風が吹き抜ける中でマッサージ行われました。オイルでマッサージをしたりヨーグルトを使ったものでマッサージをしたり、パックをしてしばらく休むとあっという間に夢の中です。あまりに気持ちが良くてよだれを流し寝ていたのを覚えています。マッサージの最後には香りの良い紅茶が出てきて、全身は本当にリラックス。旅の疲れはしっかりと取れたように思いました。

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ハワイ高級ホテルでのマッサージ体験

数年前、友人とハワイにある誰もが知っている高級ホテルへアロママッサージのみを受けに行きました。日本のアロママッサージの感覚で待っていると、施術する方が一人ずつ迎えに来て個室に案内されるのですが、なんと私を迎えに来たのは20歳台の男性でした!そんなの恥ずかしいし、ありえないと思いつつも女性に交代して欲しいと英語で何と言うのか、そもそも男女の差別なんかしてはいけない国なのだろうか、など考えてアタフタしているうちに施術の部屋へと案内されてしまいました。その男性に「自分は後ろを向いているからパンツ一丁になってベッドにゴロンとしてくれ、それでタオルをかけてOKと言ってくれと指示され、その通りにするとようやくアロママッサージが始まりました。もうその時点で笑うしかありません。リラックスこそできませんでしたが、なんだか変で不思議な体験でした。私も緊張していたのか「リラーックス、リラーックス。」と言われ続けていたのを思い出します。そんな私を隣の個室で施術を受けていた友人が本気で心配してくれていたようで、終わった後「誰にも言わないから私だけに言ってみ。なんかされなかった?」と…。今でもとても仲の良い友人です。

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バリ島サヌールビーチの近くのお店

バリ島へスキューバダイビングへ行った時のこと、沖合のボートからビーチに戻りレストランで食事でしてるとマッサージ店の看板を見つけたので、疲れた体を癒しに利用しに行ってみました。ヨーロピアンリゾートな街並みなので、店内に入ると私以外のゲストは全員大柄な白人の方で圧倒されます。笑顔が素敵なインドネシアの女性の方が担当してくれ、ダイビングのフィンキックで足が疲れてるので、30分間日本で約400円ほどのフットマッサージをお願いしました。良い香りがするお湯で足を洗って頂きスタート、仰向けに寝た状態にてふくろはぎ中心にもみほぐしが行われます。オイルが万遍なく使われ時々指先がツボに入り気持ち良いです。時折ストレッチ風になり、股関節が刺激されてバリエーション豊富な展開となります。足の指先1本1本小まめに刺激を入れてくれると、後半はうつ伏せになり足の裏中心にマッサージが行われます。お隣のヨーロピアン男性は悶絶していますが、私にはちょうど良いので最高でした。最後は再び仰向け状態に戻り、フィニッシュは起き上がって普通に肩もみをしてくれ完了。とても気持ち良かったので30分延長したかったのですが、お客さんの待ちが出ていたので言えませんでした。かなりお薦め店だったので、また利用してみたいです。

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グアムにて、贅沢マッサージを受けてきました

普段エステサロンで働いている私は肩や首の凝り、腰痛で悩まされています。そんな中、グアムへの旅行が決まり、せっかくなので贅沢にエステに行こうということになりました。コースはオイルマッサージ90分でした。まずはうつ伏せから、背中に温かいオイルを流されゴリゴリとほぐしてくれます。これが絶妙な力加減で気持ちいい!実はくすぐったがりなので、マッサージがくすぐったくて我慢できないかもと心配でしたが、担当スタッフにあらかじめくすぐったがりであることを伝えたおかげなのか全くくすぐったさを感じずにマッサージが進んでいきました。
背中だけでなく、首や頭、脚などとにかく全身をじっくりほぐしてくれて、担当スタッフの温かい手のひらにうっとりしている間に意識の方がうつらうつら…。せっかくのマッサージなのに寝るのはもったいない!とは思っても睡魔には勝てず、所々意識がありませんでした。
うつ伏せが終わったら次は仰向けに。このとき、悲しいことにお手洗いに行きたくてしょうがなくなった私。これからおなかのマッサージをするというので、慌ててトイレに行ってしまいました。時間がもったいないので大慌てで。マッサージの前に絶対行っておいたほうがいいですよね…。
仰向けでのマッサージも、これまた最高。特に頭のマッサージは体全体が軽くなるような感じがしました。
すべてのマッサージを終えてすっきりさっぱり!重かった体が本当に軽く感じます。
普段人の体を触る仕事ですが、自分がマッサージしてもらう立場になると幸せでいっぱいでした!また行きたいです!
でも、担当スタッフにもよると思うのですが、一緒に行った子は翌日揉み返しがきて辛そうでした…。

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